Nos cours de pilates à Marseille

Le cours de Pilates en collectif permet de travailler en profondeur sur la posture, le renforcement musculaire et la souplesse, tout en développant la respiration et la concentration. Cette discipline douce et efficace apporte de nombreux bienfaits : amélioration de la tonicité, soulagement des tensions, prévention des douleurs, meilleure mobilité et gain en équilibre. Pour enrichir les séances et diversifier les exercices, nous utilisons également des Swissballs, des élastiques et d’autres petits matériels, qui viennent compléter et intensifier le travail, favorisant ainsi un renforcement global et harmonieux du corps.

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Le Mercredi de 19h30 à 20h15 et le vendredi de 11h à 11h45 chez SDAS, Marseille Vauban